סדנת מיינדפולנס לצוותי חינוך

כיום ידוע כי ניתן להשפיע על ויסות של הקשב, ההתנהגות והרגשות באמצעות אימון בקשיבות (מיינדפולנס). אימון זה מאפשר לכל אדם, בלי קשר לגיל, להיות במגע עם "שריר הקשב", לפתח אותו ולשפר יכולות רבות הקשורות בו כמו ריכוז, הפניה של תשומת הלב, עצירה והכלה. בעקבות משבר הקורונה, התחזק הצורך בחיזוק משאבים אישיים באופן עצמאי, ולמידה כיצד האדם יכול להיות המטפל של עצמו בעיתות משבר. תרגול מיינדפולנס נותן לכך מענה הן בהיבט הפיסי והרגשי של הרגעה והקשבה, והן בהיבטים עמוקים יותר של אמונות ותפיסת עולם המאפשרים התמודדות מיטיבה יותר עם אתגרי המציאות. על מנת לאפשר למידה משמעותית ורציפה גם במקרה ויחזרו מגבלות של ריחוק ובידוד, בנינו קורס זה במיוחד למטרת למידה עצמאית, תוך כדי ליווי ותמיכה בהתנסות מרחוק. הקורס מתבסס על למידה מקוונת ומשלב מפגשים קבוצתיים אונליין, עם הנחיות תרגול מוקלטות לעבודה עצמית.