מרכז המיינדפולנס בשער הנגב הוקם בשנת 2014 במטרה לשפר את איכות החיים והרווחה הנפשית של תושבי הנגב, בראשם המתגוררים ביישובי עוטף עזה. המרכז פועל להנגשה, פיתוח והעמקה של מיומנויות ועקרונות תרגול המיינדפולנס, לילדים ונוער, מבוגרים, משפחות, מטפלים וצוותים חינוכיים.
מהו מיינדפולנס?
בשנים האחרונות הפך המונח 'מיינדפולנס' למושג שגור בפי כל, החל בעובדים בחברות הגדולות וכלה בילדים בבתי הספר והגנים, ולא סתם. המיינדפולנס נמצא ככלי משמעותי לחיזוק החוסן הנפשי, להפחתת דכאון וחרדה, לחידוד יכולות הקשב והריכוז ולהגברת תחושות שמחה ואושר.
"מיינדפולנס" או "קשיבות" בעברית, מתייחסים אל היכולת להפנות תשומת לב שאינה שיפוטית אל ההווה – ולחוות את 'הרגע הנוכחי'.
על פי גישת המיינדפולנס, כל אחד יכול לפתח יכולות אלו, וככל שנתרגל אותן יותר, כך נצליח לפגוש את המציאות בצורה אותנטית, מכילה ורכה יותר. המיינדפולנס נמצא ככלי המסייע בידינו לשלוט טוב יותר בתגובות אוטומטיות, מה שמאפשר לנו להפחית אגרסיות ואימפולסיביות, ולבחור באופן נכון יותר את תגובותינו לרגע ההווה.
לקריאת מאמר מפורט 'מהו מיינדפולנס והיכן הוא פוגש את הפסיכולוגיה' לחצו כאן.
מרכז מיינדפולנס - הינו מרכז הפועל להנגשה, פיתוח והעמקה של מיומנויות ועקרונות התרגול ברוח הדהרמה, עבור אוכלוסיית הדרום. מטרתו, להגדיל את הרווחה הנפשית ואיכות החיים ברמת הפרט והקהילה תוך ערבות הדדית. המרכז פועל כחלק מהשירות הפסיכולוגי – שער הנגב.
היות וחזון מרכז המיינדפולנס הוא לשפר את איכות והחיים והרווחה הנפשית ברמת הפרט והקהילה, הרי שהטמעת המיינדפולנס בסביבות חינוכיות מהווה עשייה מרכזית ומהותית בעיננו. אנו רואים באנשי החינוך, על כל מעגליהם, דמויות מפתח ושגרירים מרכזיים להעברת הכלים ומיומנויות המיינדפולנס, וליצירת השפעה מיטבית על כל אחד ואחת מהתלמידים וחברי הצוות.
לתפיסת עולמנו, על תוכניות מיינדפולנס בסביבות חינוכיות חייבות להתייחס אל כלל מארג החיים במוסדות החינוכיים ומחוצה להם. כלומר, אל המורים, המנחים, הגננות והחונכים, צוותי ההנהלה, וכמובן – הילדים, אחיהם והוריהם.
אנו מאמינים כי רק באמצעות הטמעת המיינדפולנס כשפה משותפת (מורים ותלמידים כאחד), נצליח לחולל שינוי באקלים החינוכי, נביא לשיפור הרווחה האישית של האוכלוסיות הקשורות בסביבה החינוכית על כל גווניהן, ונייצר בכך שינוי אמיתי לטווח הרחוק.
תכניות חינוכיות וטיפוליות המושתתות על מיומנויות מיינדפולנס מקבלות היום מקום מרכזי בארץ ובעולם. בשנים האחרונות גדלות ומתרחבות התכניות העוסקות בעבודה עם ילדים, במסגרות חינוך שונות ובגילאים שונים.
הסיבה המרכזית לכך שהמיינדפולס 'מכה גלים' היא לאור תוצאותיו בשטח בישראל, כמו גם ברחבי העולם.
השפעותיו המיטיביות של המיינדפולנס כבר הוכחו אקדמית ומחקרית, ובקרב היתרונות המרובים שנמצאו ניתן למנות:
צוות מנחי מרכז מיינדפולנס הינו צוות בעל ניסיון עשיר במיומנויות מיינדפולנס, עבודה עם ילדים ומבוגרים. הצוות כולל אנשי טיפול או אנשי חינוך מנוסים אשר משלבים את המיינדפולנס בעבודתם. הצוות מקבל הדרכה, ע"י ד"ר קרן ריינר נוי, מנהלת המרכז ושותפה להקמתו.
מטפל בתנועה (M.A) - בעל נסיון בעבודה עם מבוגרים ונוער. מורה למיינדפולנס במסגרות שונות – ציבוריות ופרטיות. מלווה רוחני מוסמך - ליווי משפחות ויחידים בהתמודדות מול משברי החיים. מנחה בכיר ב 'גישה המוטיבציונית' - מכשיר צוותים רפואיים ומטפלים בתקשורת יעילה יותר להצלחה בשינויים התנהגותיים אצל מטופלים.
פסיכולוגית קלינית מדריכה. דוקטורנטית בפסיכולוגיה נוירוקוגנטיבית. מנחת סדנאות מיינדפולנס.
בעלת תואר שני בייעוץ חינוכי, ותואר שני ביישוב וניהול סכסוכים וחינוך לשלום. מתמחה בחינוך מיוחד - ל"ל והפרעות קשב. מנחה ומורה בפנימייה לנוער בסיכון ופגועי נפש. בעלת התמחות בהוראת אסטרטגיות למידה ובניית תכניות הוראה מותאמות. מנחת סדנאות מיינדפולנס במסגרות מגוונות לקבוצות ילדים, נוער, גננות ומורים. מאמינה בשילוב מיינדפולנס בעשייה החינוכית, באכפתיות ובחמלה.
תלמידה ומורה למיינדפולנס וליוגה בקבוצות ארגונים ו״אחד על אחד״, תוך שימת דגש על יישום התפיסה בחיי היומיום.
m.s.w בעבודה סוציאלית מטפלת במרכז חוסן ומנחת קבוצות מיינדפולנס.
