תוכניות מיינדפולנס לבתי ספר
'קשב והקשבה בכיתה'

הילדים הם דור העתיד, וככל שיחשפו מוקדם יותר אל עקרונות תרגול המיינדפולנס כך יטיבו בעתיד להיעזר בו ואף להעבירו הלאה. על מנת להטמיע את התרגול ולייצר שגרה ושינוי באקלים הבית ספרי, העבודה עם התלמידים היא חשובה הן כפעילות ייחודית לכך, והן כחלק מהפעילויות השוטפות ברמה היומיומית עם המורים.

ילדים רבים מוצאים בתרגול מקום שבו הם יכולים לנוח מלחצי הסביבה, לשחרר מתחים, למצוא את כוחותיהם הפנימיים ואף לפתור קשיים, ולכן אנו ממליצים על מפגשים מעמיקים באופן שבועי עם הילדים, וזאת לצד ליווי ותמיכה של מנחי מיינדפולנס בעבודת המורים בכיתות ברמה היומיומית.

נמצא כי הקדשה של שעה שבועית לתרגול מיינדפולנס, כחלק מהמערכת הכיתתית, היא בעלת ערך רב ליצירת תחושת שייכות, הגברת הביטחון האישי והאמפטיה בין התלמידים.